在这个世界上，最不能透支的身体，最无法挥霍的是健康。
生命只有一次。
健康地活着，比什么都重要。
《易经》讲的是万事万物发展的自然规律。
我们学习《易经》，不要死搬硬套，要活跃头脑，动员自身能量与规律协作，不要固守哪一个卦象，而被动地认命。
易经智慧：惜命的最好方式，就是好好吃饭
据相关医学专家研究表明：
过度吃辣，会导致肠胃黏膜充血、水肿，引发胃炎；
重盐重油，则有可能导致肾衰竭，还会导致胃癌；
吃得过烫、过甜，都会引发各个器官的癌变，如食道癌、心脏病、糖尿病、脂肪肝等。
还是那句话：
偶尔一两次可以，长时间的放纵吃喝，带来的不是快乐，而是疾病，是痛苦。
不要心存侥幸，更不要仗着年轻，就胡吃海塞，肆意践踏身体。
别不信，有些重大疾病，就是你一点点吃出来的。
蔡澜在书中写道：
你是什么人，就吃什么东西。你吃的食物，造就了你的身体。
在这个快节奏的社会，我们好像一直在匆匆赶路，来不及认真做一顿饭，来不及好好吃一顿饭。
没时间吃早饭，饿着肚子等公交或地铁；
一边吃着饭，一边刷手机或看视频；
狼吞虎咽吃完外卖后，又接着工作；
忙着打游戏，饭菜凉了也顾不上吃；
平时凑合，周末出去聚餐，不是烤串就是小龙虾……
我们的身体，就这样慢慢被毁掉了。
人生就像一场马拉松，拼的不是谁更快，而是谁更久。
只有那些身体康健的人，才有足够的体力，坚持到胜利的终点。
《易经》健康，是一个人最大的本钱。
惜命的最好方式，不是运动，不是养生，而是好好吃饭。
好好吃饭，不仅是一种健康的自我保护，更是对生命的尊重和敬畏。
哈佛医学专家威廉·李博士在《吃出自愈力》一书中说：
我们每个人都有巨大的机会来掌控自己的生活，利用食物来改变我们的健康状况。
好好吃饭，说起来容易，怎样才能做到呢？下面这4点，希望能让你有所收获：
《易经》1.适度原则
在吃饭这个问题上，要坚持适度原则。
烧烤、小龙虾、奶茶、辣条等，可以偶尔吃，但不宜多吃。
凡事，过犹不及，放纵吃喝的人，只能得到一时的快感，却永远享受不到恒久的快乐。
《易经》2.尊重规律
一日三餐，规律吃饭，均衡营养。
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
很多胃病甚至胃癌的发生，与不吃早餐、晚餐有很大的关系。
《易经》3.牢记常识
运动后，不能立刻喝冰水。
狂喝冰水，不仅会导致贲门撕裂，还会引发心梗等疾病。
正确的饮用方式应该是：运动后休息3-5分钟，心率相对平稳后，再喝冷饮。
《易经》4.慢即是快
印度有一句谚语是：“食物要细嚼，饮料要慢饮。”
意思是说，吃饭要慢，细细的嚼，将食物变成流食；饮料要含在嘴里充分转动，咽下之前要细细品味。
《生命时报》中提到，细嚼慢咽的10大好处：
保护肠胃、有助营养吸收、减少致癌物质的毒性、控制体重、活跃脑力、保护牙床和牙龈、清洁口腔、控制血糖、减少皱纹、延缓衰老、缓解紧张情绪等。
听过一句话：“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”
好好吃饭，是人生最好的修行。
这世上，唯有爱和美食不可辜负。
愿你好好吃饭，好好相爱。
不辜负生命，不辜负生活，不辜负爱你的和你爱的人。
易经：物极必反。阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也。
《易经》是一部可以让人「知命知运」的智慧之书！
它是大道之源，在古代还被称为“帝王术”，服务帝王家。越是成功人士，越能参透《易经》的智慧。
自古以来，成功之人无不受《易经》智慧的深远影响，妙用“运气”以成事。他们的成功其实有迹可循。
《易经》中有六十四卦，每一卦都是一种生活剧本。它已经帮助你推断出你选择的结果。
很多事情，看似幸运，其实是有痕迹可寻的。
人这一生就该读一读《易经》
俗话说，读杂书万卷不如真经一部，这里说的真经就是指《易经》
在古人看来，易经之所以博大精深，归根结底是因为它包罗万象，但是对于普通人来说，《易经》其实是一部涵养福报的古籍，里面暗藏着更为高深的智慧。
《易经》这部三千年的经典，回答了“人从何处来，欲往何处去”这类古老的哲学问题，吻合了人们潜意识想宣泄的忧惧与想望，提供了解决吉凶祸福、贵贱穷达等切身问题的办法。
有人说古人的文言文晦涩难懂，一般人真看不懂，那这本白话文版本的《图解易经》推荐给大家，这个版本不仅完整完整将原版的内容收录进去，还将那些深奥的语言，用白话文讲解，通俗易懂。
结合生活中的案例，更能让人沉浸其中，看完之后，对于生活中的很多困惑也就豁然开朗。关键能将里面的智慧实际运用到我们的生活中。
而且这套书两本99元，现在99还能干点啥？但是却能让你近距离接触古代先贤的思想文化，了解中国传统文化，同时能让你逆风翻盘！对自己以及家人都是最好的，能让你们的日子越过越顺。何乐而不为呢？一本易经，能让你终身受益！
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