前二段需要一定易学基础知识才能看得懂，看不懂的朋友可以直接看第三段作为了解，预防也好。太一，即北极星。北极居中不动，而斗运于外，斗有七星，自一至四为魁，自五至七为杓。斗杓旋指十二辰，谓之斗纲月建，即气令所望之方，为周岁日数，分属八宫。这样每宫各得四十六日，惟乾巽天门、地房户二宫，上止四十五日，共计三百六十日，以尽一岁之数。如冬至月建正北，故太一居叶蛰之官宫。叶蛰，即坎宫，止四十六日，主冬至，小寒，大寒三节，余仿此（如图例）。九宫八风则以洛书为据，通过“四立”、“二分”、“二至”这八个节气交换的日期，过宫时的风向，来推知气候变化变化的正常与否，并用以预测、诊治灾病（如图）。而“八风”则是以不同季节风通过以上八宫时的方向，作为预测别、防治灾病时的重要依据，凡是来自当今方位的风，如冬天的北风、夏日的南风，叫做实风，为万物之生风，是顺；若风从当令方位相对而来，如春天的西风，秋天的东风，叫虚风为逆，能致人以灾病，主摧残。所以深谙养生之道的人，对于这种虚风，都懂得适时回避（如图）。太一移居中宫，确定它为定向标准，然后根据斗星旋转所向，认定风的方位，用以推测所遇气象的吉凶。例如风从南方来，方位是离宫，属火，凡热盛之方，风至必微，所以叫“大弱风”。它伤害人体，内可入侵于心，外刚则滞于血脉，气主热病。风从西南方来，方位是坤宫，属土，阴气方生，阳气犹盛，阴阳未分，若有所议，所以叫谋风。它伤害人体，内可侵及于脾，外则留于肌肉，气主衰弱。风从西方来，方位兑宫，属金，金气刚劲，所以叫刚风，它在内可伤害肺脏，外则留于皮肤之间，主燥。风从西北方来，方位是乾宫，属金，金主折伤，所以叫折风，它伤害人体，内可侵于小肠，外在于太阳经脉，若病人脉气竭绝，则阴寒之气充溢；苦病人脉气闭塞，则结聚不通，则会发生危险。风从北方来，方位是坎宫，属水，气寒风烈，故叫大刚风。它伤害人体，为内伤至肾脏，外在于骨骼和肩背的膂筋部，主寒。风从东北方来，方位是艮宫，属土，此时阴气未退，阳气未盛，所以叫凶风。它内可侵及人体大肠，外在于两胁腋骨下和上肢关节。风从东方来，方位是震宫，属木。风生于东。故名婴儿风。它伤害人体，内侵入肝脏，外在于筋的相结处，由于地近东南，所以主湿。风从东南来，方位是巽宫，属木，由于气暖风柔，所以叫弱风。东南湿胜水侮土，所以它伤害人体，内可侵入胃腑，外在于肌肉，病气是主身重。上述八风配易经八卦八宫，都是从其时令所居对方来的虚贼邪风，所以能致人以灰灾病。如果此时人体虚衰，又逢天气三虚（岁气不及，月缺无光，季候反常），内外相因，就会引发暴症。如果三虚中只犯一虚不复杂，概括来说看节气判风向，躲避虚风摧残。，其发病多为疲劳困倦，寒热相间、感冒、肠胃炎、风湿等症。故圣人避风如避石矢焉。总结一下，主要是立春后躲避西南风，春分后躲避西风，立夏后躲避西北风，夏至后躲避北风，立秋后躲避东北风，秋分后躲东风，立冬后躲东南风，冬至躲避南风。
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