北京酒渣鼻医院哪里好 http://m.39.net/pf/a_8733680.html近十年中，患病人数增长最快的三种疾病分别为：三高、糖尿病和癌症，而在这三种疾病之外，痛风正逐渐成为增长率排名第四的疾病。据相关数据显示，我国尿酸高的人群达1亿以上，而痛风患者则在千万人以上，或许你身边就有朋友正患有痛风或者出现痛风的先发症状，需要格外注意预防。痛风不会要人命，但痛起来却真要命，尤其这种折磨还是长期的，就更是让人难以忍受！其实经医学研究发现，致使痛风的主要原因之一就是身体缺水。也就是说，痛风病人其实就是因为喝水这么一件小事没注意，才遭受了这么大的痛苦。据美国医学调查显示：每天喝2—4杯水的患者，其痛风发作风险下降18%；每天喝5—8杯水的患者，其痛风发作风险降低43%；每天喝8杯水以上的患者，其痛风发作风险降低48%。由此可以看出，痛风发病率跟饮水量是呈正相关的，治疗痛风需要配合多饮水。那为什么痛风会跟喝水有关呢？其实痛风是人体尿酸过高所导致的骨关节病的临床表现之一，尿酸是细胞衰老分解和嘌呤代谢形成的最终产物。人体尿酸的生成有两个渠道，饮食摄入代谢生成的外源性尿酸约占20%，细胞自身代谢生成的内源性尿酸约占80%。减少生成和促进排泄是对付尿酸的最有效方法，因此通过大量饮水稀释尿液浓度，可以有效降低尿酸盐结晶的形成，也就减少了尿酸盐结石的生成。而且尿酸的排出还需要以水为介质，主要是通过尿液排出体外，少部分则通过汗液和肠道排出，因此多喝水可以有效排出体内积存的尿酸。一般尿酸过高的人群还会患有骨质疏松症，因此不仅不能喝碳酸饮料，还尽量不要喝纯净水。痛风病人应该多饮用含钙镁离子丰富的天然矿泉水，日常进餐也要注意补充，弥补骨质疏松缺失的元素，有利于缓解病情。另外《中国居民膳食指南》建议的饮水量为每天ml，但这并不适用于痛风患者。尿酸过高的人群每天应该在此基础上增加—ml的量，如果是重体力劳动者，还需要继续增加。近几年，痛风人群正逐渐年轻化，正是因为年轻人日常饮水不足、生活作息不规律所导致。看完这篇文章后，大家知道喝水对痛风病的重要性了吗？如果你身边存在正患有痛风病或尿酸过高的朋友，不妨把这篇文章转发过去，让疼痛都随着喝水流走吧。其实除了多喝水外，日常还需要养成良好的饮食作息规律，如今年轻人得“富贵病”的越来越多，就是生活规律混乱导致的，需要及时注意！
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