易经作为一本古老的书籍，在中国历史上留下了深刻的印记，被誉为人类智慧的结晶。然而，很多人在接触易经时觉得十分困难，因为其神秘深奥、注解繁琐，不易读懂。但实际上，易经真的很容易，只要从中汲取精华，对生活起居加以运用，就可以在人到中年时守好五个字，以达到健康和谐的生活。
一、爱
爱是人生最重要的一个字，它包含了许多方面。首先，爱自己，爱自己的身体和心灵。人到中年，很容易陷入生活的枯燥和疲惫之中，往往会忽略自己的精神和身体健康，工作繁忙的同时，也要考虑自己的身体健康，要多运动，少吃油腻的食物。
其次，爱家人，一家人在一起，珍惜家庭中的亲情，多陪伴家人，培养亲密关系，共同度过生活的点滴，使自己的心灵得到初步的满足。
最后，爱社会，