《易经》作为耳熟能详的传统典籍，在传统文化中起着举足轻重的作用。
民间有传说“易是百经之源”，易经中包含着许多人生的智慧，在我们代代相传中，对我们的生活起到重要的指导作用。
《易经》是五经之一，记载了中国人对自然规律的理解和探索。
“穷则变，变则通，通则久”出自《易经·系辞下》，意思是事物发展到了极点，就要发生变化，发生变化，才会使事物的发展不受阻塞，事物才能不断的发展。
常言道：“三十而立，四十不惑，五十而知天命。”
年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。
一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……
都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。
很多人不舍得为自己投资健康，但有个真相你要了解：
全国有60%的家庭会因为你的疾病，儿孙变卖家产，举债借贷来帮你付医药费。
而那时候你估计是昏迷不醒的，所以爱护自己就是减轻家人负担。
所以今天讲养生，就为许多朋友搜罗到了一些长寿小秘方。
遵守好这些长寿小规则，就能够帮助我们远离疾病，轻轻松松保持长寿！
长寿准则一
调节情绪，莫生气，养护肝脏、稳定血压
《易经》中讲：
“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”
喜，在五脏属心；怒，在五脏属肝；忧、悲，在五脏属肺；思，在五脏属脾；恐、惊，在五脏属肾。
因而中医有“大喜伤心”“多忧伤肺”“大怒伤肝”“多思伤脾”“多恐伤肾”的说法。经常生气的人，虽然在发怒的一瞬间宣泄了情绪，释放了压力。
可身体就像我们心灵的记事本，每一次伤害都无形中影响着我们的健康。
当情绪波动较大时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。
它会使血糖升高，血液和肝细胞内的毒素相应增加，进而影响肝脏的解毒功能。
所以我们经常能看到，身边那些情绪不好的人，一般肝脏功能也比较弱。
而他们对疾病的思虑、忧伤，也使得脾、肺受到损害。在这样的恶性循环下，五脏中有三脏都将受损。久而久之，人的气色将变得暗沉，再也没有了年轻的活力。
所以为了我们更加有朝气，保持长寿，大家一定要平静的对待生活中的琐事，少生气，多微笑。
不论遇到什么事，我们都该淡然处之，从容面对。有问题就去解决，解决不了就放下。
如此，才能为身体打好健康的基石，才能在未来的日子，随心而活，不辜负自己，不拖累儿女。
长寿准则二
饮食有节，莫吃多，养护肠胃，预防肥胖
民间有句俗语：“民以食为天。”
吃饭，是我们每个人每天都要做的事情。
面对美食，有些人浅尝辄止，有些人却非要吃到直不起腰才作罢。
美其名曰不浪费粮食，可这样的饮食习惯，会对我们身体产生很大的潜在危害。
《易经》中有这样一句话：
“饮食自倍，肠胃乃伤。”
长期饮食过度，轻则导致我们营养过剩，产生肥胖；重则就出现肝脏肠胃负担，引发疾病，出现癌症。
故佛家有言：
“受诸饮食，当如服药，于好于恶，勿生增减。”
即把饮食当作服药，不挑食，以对治贪图口福的念头，也可提前想好七八分饱的量，吃完后绝不多吃一口。
“定时定量，脾主信，信者信用，守时，守量即为信。”
古人倡导在饮食上要有节制，合乎中道，既有益于个人身体健康，也能给社会带来好风气。
现代人生活压力大，尤其人到中年，上有老母需孝敬，下有儿女待哺育，免不了应酬喝酒，平时的饮食油腻且杂乱。
为了我们的健康着想，每周可抽出两天时间进行轻断食，适当的给身体一定的饥饿感，能让细胞保持活性，使我们更加长寿。
长寿准则三
起居有常，莫电子产品不离手，避免熬夜、保持睡眠
木心曾说：
“从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢……”
可随着科技的进步，电子产品走进了千家万户，短视频、直播，快节奏的生活，使得每一分钟都有无数的信息涌入我们的生活。
尤其年龄越大，越不想和世界脱轨，只能不断地刷新手机页面。
筛选出和生活有关的信息，看得越多，越感受到世界的新奇。
因此，不管是大人还是小孩，走在路上，坐在餐馆，甚至是与人交谈时，每个人都紧紧地盯着自己的手机，目不转睛，心思焦虑。
于是，我们的夜越熬越长，我们的眼睛越来越花，我们的精神也越来越萎靡。
这样的生活，正一点一点地摧毁着我们的身体。
人到中年，身体早已不比年轻人，每一次晚睡，都是对身体的挑衅，每一次放不下的手机，都是对生命的敷衍。
要知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。
你看似跑赢了时间，娱乐了自己，实则失去了健康，失去了以后陪伴家人的珍贵时间。
所以为了保持一个健康的身体，大家在晚上睡觉的时候，一定要将手机放到离床较远的地方，或者是进行关机处理。
学会对电子产品及时说“不”，该休息的时候一定要休息，有规律的生活作息，才是助我们健康长寿的最佳方法。
“身体是革命的本钱！”
人不管到了什么时候，健康都是一切美好生活的前提，身体棒棒的，才不会祸及老伴，才不会拖累儿女。
万物有常，健康也有道。
做到以上这三点，保持身体的健康，丰富自己的灵魂，充实未来的生活，活到百岁也无忧！
《易经》:“反以知彼，覆以知己”。通过了解别人，换位思考，从逆向思维去揣摩别人的心理，做事说话前，先去了解别人。
而这些道理早在《易经》中透露。这本书作为中华五千年文化的源头，内容包罗万象。
《易经》成书至今，已有多年的历史，被称为是"大道之源"。它虽然是在讲述大千万物的自然变化规律，但是它又在书中揭示不同人生阶段适用的大智慧。
曾几何时，《易经》被人冠上"算命"之书，但是当人们对它越发深入的研究，意外发现书中将各个人生阶段，应当如何为人处世说得十分详尽。正因如此，《易经》成为我国哲学思想的萌芽。
易经中的智慧，真当一生修行
它是中国文化的“源头之书”：儒家、道家均深受其影响；
它也是人生问题的“答案之书”：这本包罗万象的神书，其实把你可能遇到的绝大多数问题，都回答了。
它也是一本排忧解难的书，当你遇到生活里里面的苦难、挫折时，根据《易经》所说，书中的卦辞就是解决你问题的最好方法。
易经，是阐述天地世间万象变化的古老经典，是博大精深的辩证法哲学书。包括《连山》《归藏》《周易》三部易书，其中《连山》《归藏》已经失传，现存于世的只有《周易》。
从五行、天干、地支、太极和八卦的讲解，再到《易经》中的象、数、理的介绍，最后引入到《周易》，以图解文的形式，全面系统地为您讲授学习《周易》所需要的基础知识。
这本图解易经，才99元钱，如果您想购买的话，点击下面的商品卡，就能直接购买了。